jak urosnąc

Jak rozumiem nie chcesz urosnąć tylko się jednorazowo napompować? Tak jak wcześniej wspomniałem celuj w AAKG, a nie suple z kreatyną które nie mają sensu bez odpowiedniego odzywiania się.

hmmm..to zalezy od gustu jeden chce byc jak popej a drugi nie...ale moim zdanien z przedramieniem jest tak ze zalezy od genetyki jak ma urosnac to usornie samo od siebie a ajk nie to mozna cwiczyc 3 raz w tyg i ni h*ja..a cwiczyc przedramie trzeba trzeba... wieczorkiem na recznym pojezdzic ehhheheh..:D [ozdro

Mam pytanie zupełnie z innej beczki. Jak wiecie mam 14 lat i tylko...167cm wzrostu! Jestem prawie najniższy w klasie:( Jakie ćwiczenia i jaka dieta pozwoli mi szybciej urosnąć? I które ćwiczenia spowalniają wzrost? Czy pompki, podnoszenie na drązku czy ćwiczenie na wioślarzu hamują wzrost?

Jesz jak dziecko. Żeby coś urosnąć trzeba jeść jak facet. 700-800g mięsa 400g ryżu Do kazdego posilku dodajesz olej rzepakowy/oliwe z oliwek, jakieś orzechy. Obserwujesz co sie dzieje, jak nie idzie to podbijasz węgle. Na kanapeczkach nic nie zrobisz. Dorzuc kreatyne 5g dziennie i styka. PS: Póki co, tylko tracisz czas na siłce, a co gorsza [...]

Jesz jak dziecko. Żeby coś urosnąć trzeba jeść jak facet. 700-800g mięsa 400g ryżu Do kazdego posilku dodajesz olej rzepakowy/oliwe z oliwek, jakieś orzechy. Obserwujesz co sie dzieje, jak nie idzie to podbijasz węgle. Na kanapeczkach nic nie zrobisz. Dorzuc kreatyne 5g dziennie i styka. PS: Póki co, tylko tracisz czas na siłce, a co gorsza [...]

[...] :) A więc tak... warzyw jest więcej, jednak nie mogłem znowu nabić kalorii i naćkałem ile się dało... nie musi być smacznie- chodzi tylko o to, by urosnąć, następnie po jakimś czasie zredukować, jak pojawią się mięśnie. :) Tym czasem wykorzystałem wątróbkę, zobaczyłem ją w bardzo korzystnej dla mnie cenie w znanym supermarkecie. :D Jeśli [...]

ludzie wiem ze to nie jest hormon wzrostu ;d opanujcie sie, potrzeba mi konkretne info tak jak napisalem w temacie ^^ po za tym dupdis czy jak Ci tam, zalezy mi zeby urosnac chociaz z 5 cm bo 2 to nwaet roznicy nie ma ;d Zmieniony przez - neophyte w dniu 2009-02-14 17:21:43

rób w takiej kolejności jak napisałem zatem :D, bo wiesz priorytety to sie raczej dobiera jak jakaś część odstaje, póki co rozwijaj sie harmonicznie a i klatka i łapa powinny urosnąć :D

moze ci urosnac jak masz 18, 19 lat

SAA bez diety, hmm no wiesz odczujesz, bo nabijesz woda sie, jak bedziesz w miare duzo jadl czyli wegli bedzie to i nabicie bedzie, no ale wiesz lepiej diete miec bo szkoda hajsu bez diety wbijac saa, mlody jestes chcesz urosnac wiem jak to jest, ale diete zapodaj i wroc za pare msc :)

To nic więcej nie możesz mieć, ani tamoxa ani exe ani ari? Bo jak Ci e2 wybije to mogą Ci cycki urosnąć. To 8dni po enanie 4 x 2500hcg e3d 2 dni po ostatnim hcg clomid po tabsie przed snem

tak jak kolega wyzej to tylko suplement, on nie spowoduje że wyskoczysz nagle o 10 cm, jeszcze masz czas by urosnąć, po 16 roku się zdarzają skoki

Jak niemasz zarosnietych nasad kostnych to spokojnie mozesz urosnac tylko musisz podniesc sobie poziom chormonu wzrostu.... Te tabletki letox co brales to po nich powinien sie podniesc poziom chormonow tarczycy , a to tez powino pomuc troche.

[...] po pewnym czasie, ale przez ten czas przez który nie bedzie uregulowana, mogą Ci np urosnąc cycki, mozesz popasc w depresje i nawet zrobic sobie krzywde, bo będziesz tak jakby to powiedziec, pół kobietą. Zeby brac hormony musisz najpierw dużo dużo i jeszcze więcej, poświęcic czasu na zrozumienie czym tak naprawdę jest branie koksu, ale od [...]

stuknij się porządnie w łeb. piszesz jak pacan. [poczytaj sensowne wypowiedzi na forum. wzrost= geny. Jeśli masz urosnąć tyle ile masz urośniesz i ani cm więcej. Aa jak chcesz to przyczep powieś się na drzewie za łeb a do nóg przyczep tonę żelaza. Na pewno przyjdzie ci z tego kilka cm.

[...] urosnąć :) 1.Nogi: - Przysiady 3x 12-8 - Wykroki ze sztangielkami 3x 12-10 - Martwy ciąg na prostych nogach 3x 12-10 - wspięcia na palce stojąc 4x15-20 a martwy ciag na prostych nogach to nie martwy ciag? a po drugie jak wyzej, silownia nie ma nic do hamowania wzrostu, wrecz przeciwnie, podczas cwiczen skacza w gore hormony, takze te wzrostu

ludzie ja jesem niski i chce urosnąc Ktos napisał ze odpowiednie cwiczenia mogą dodać centymetrów. PROSZE POWIEDZIEC JAKIE :P Jak by ktos sie pofatygował był bym bardzo wdzięczny

imprezki co tydzień raczej odpadają jak chcesz troche urosnąć

[...] nikt nie chce dojść %-) Po prostu martwi mnie to, że minęło już 5 lat od mutacji głosu i owłosienia w miejscach intymnych a ja wciąż nie zdążyłem urosnąć ani zacząć wyglądać jak mężczyzna, czego nie mogę powiedzieć o zdecydowanej większości moich rówieśników Zmieniony przez - krzysiiu w dniu 2019-06-13 19:55:02 Nie martw sobie tym głowy ;-)

Tak jak mówisz tu psychika odgrywa główną role no ale to nie jest miejsce na rozmowy o tym. Teraz muszę tylko dawać z siebie wszytsko aby wyrzezbić nogi i pozostałe części ciała. No własnie jeżeli chodzi o rzezbe górnych partii ciała to jaką diete najlepiej zastosować co jeść czego nie. Ogólnie mówiąc moim planem na teraz jest to aby przytyć 10kg [...]